Como me controlar?

Eu sei que eu poderia perde peso muito mais rápido se eu parasse de comer coisas gordurosas. Mas é difícil me controlar quando o assunto é comida. 

Nesses dias para cá eu estou tentando comer menos e parar de me entupir de comida. E eu acredito que estou indo bem. Mas eu poderia fazer bem melhor...

Eu sei que nesse ano eu vou emagrecer!

Mas se eu continuar no passo que eu estou, Eu acredito que vou demorar bastante até conseguir realizar esse meu objetivo.

Então eu preciso aprender a me controlar. E isso vai ser um desafio e tanto para mim. 

Enfim, hoje eu comi uma lasanha inteira. E eu pretendo me exercitar e tentar queimar algumas das calorias que eu comi, mas isso não diminui o erro que cometi.